Мислите ли, че има как малки и големи да практикуват един и същи спорт, нещо универсално като например карате за всички възрасти?
Това е подходяща физическа активност както за деца, така и за техните родители.
Тук може би ви изниква въпроса „Как един спорт може да предложи еднакви ползи на 5-годишно дете и на 50-годишен човек?“.
В тази статия на Tsanev ще откриете отговора на този и още въпроси, които ще ви докажат защо каратето за всички възрасти е идеалният избор и как този спорт може да промени живота ви, независимо от възрастта.
Карате за всички възрасти | Кой може да го практикува?
Отговорът е прост – всеки! Един от най-големите плюсове на карате е, че няма възрастови ограничения.
Деца, тийнейджъри и възрастни, всички можем да се възползваме от ползите на каратето за всички възрасти.
Децата откриват в него забавен и полезен начин за развиване на самоконтрол и дисциплина, докато възрастните намират физическо и ментално предизвикателство, което ги държи във форма и им дава енергия.
Карате за всички възрасти е възможност да отпуснете ума и тялото си по един готин и забавен начин. Много хора смятат, че бойните изкуства са по-тежък спорт и може би не са най-добрия избор за тях. Или това, че не са започнали като деца, ги спира да започнат в по-късен етап от живота си.
Това са излишни притеснения! Каратето се адаптира според нуждите и физическите възможностите на всеки.
Учителите по карате са обучени да разпознават индивидуалните нужди на всеки ученик и да предложат упражнения, които да съответстват на нивото и възрастта му.
Карате за всички възрасти | Ползи за малки и големи
Карате за всички възрасти е чудесен начин освен да поддържате физическа активност, но и да развиете множество други умения. Кръгът от ползи е необятен и за големи, и за малки.
Ползи за малките
Децата кипят от неизчерпаема енергия. Чрез карате за всички възрасти малчуганите лесно могат да изразходват тази енергия по един по-ползотворен начин.
Ето някои от предимствата за децата:
- Дисциплина и самоконтрол – Бойните изкуства изграждат в най-малките дисциплина не само в залата, но и в живота и във всяко друго тяхно начинание. Групи за деца по карате учат и на това да не се поддават на емоциите си и да вземат отговорни решения за тяхното бъдеще.
- Физическо развитие – Карате за всички възрасти е комплексен вид физическа активност. Изгражда по-добра координация, прави децата по-гъвкави и издръжливи. Каратето помага и за изграждане на мускулатурата и развитието на костната система.
- Социални умения– Това умение е общовалидно за почти всички спортове. При каратето децата се учат да уважават противниците си и техните инструктори. Това ги учи на емпатия и взаимно уважение.
- Увереност – Когато мъниците виждат напредъка си с всяко ниво, това ги мотивира да продължават да се развиват в спорта, да искат да са деца шампиони по карате. Но мотивацията не се спира само до спорта. Те увеличават своята амбиция да се развиват и в другите аспекти от своя живот.
Ползи за големите от каратето за всички възрасти
Колко пъти сте чували фразата „Много съм възрастен за това” или „На мен ми е минало времето”?
За карате никога не е късно! Този вид спорт крие много предимства и за по-възрастните. Карате за всички възрасти успява да накара всеки да се почувства по-добре както физически, така и ментално.
Ето ключовите предимства на каратето за възрастни:
- Поддържа физическа форма – Често с напредването на възрастта спираме да обръщаме толкова внимание на това как изглежда тялото ни. За съжаление, това оказва влияние освен върху това как изглеждаме, но и върху нашето здраве. С каратето изгаряме калории и подкрепяме сърдечно-съдовата си система, мускулната си сила и издръжливостта.
- Намалява стреса – Няма по-добър начин да се справите със стреса от интензивна тренировка. Каратето за всички възрасти позволява да отпуснем напрежението по един по-здравословен за нас начин
- Развива психиката – Спортът, под каквато и да е форма, подпомага справянето с натоварените моменти и ситуации, пред които се изправяме всеки ден. Помага да останем фокусирани и да обръщаме внимание на по-важните неща в живота.
- Изгражда социални контакти – Всеки от нас знае, че колкото по-големи ставаме, кръгът от приятели се стеснява. В това няма нищо лошо, но един начин да се запознаем с повече хора и да контактуваме, е да се запишем на карате за всички възрасти.
На какво ни учи каратето за всички възрасти?
Самоусъвършенстване
Каратето за всички възрасти ни учи на много уроци. Предизвиква ни всеки ден да сме по-добри и да се самоусъвършенстваме. Ако обичате да се учите всеки ден на нещо ново и ценно, каратето за всички възрасти е за вас.
Смирение
Каратето винаги ни напомня, че в живота всеки ден се учим на нови и нови неща и това не бива да ни притеснява. Този спорт насърчава уважение и към собствените възможности, и към тези на другите.
Целеустременост с карате за всички възрасти
За да ставаме все по-добри, трябва да си поставяме цели и да се трудим неуморно и всекидневно. Това е нещо, за което каратето за всички възрасти може да ни помогне.
Как да изберем къде да се запишем на карате за всички възрасти?
Ако искате да се запишете на карате за всички възрасти, трябва да изберете внимателно спортния клуб.
Учители по карате за всички възрасти
Уверете се, че инструкторите в избрания клуб са опитни и лицензирани. Добър учител успява да насочи учениците си по правилния път, без значение от техния опит.
Условия в залата
Вижте къде се провеждат уроците. Чистотата и достатъчното пространство са много важни за удобството по време на урока. Не забравяйте и безопасността на помещенията.
Групи и възрасти
Проверете дали клубът предлага различни групи и видове карате като шотокан карате според възрастта и опита. Добре организираните клубове имат отделни групи за деца, тийнейджъри и възрастни.
Разгледайте още от блога на Карате Клуб Цанев: